Wat is een Sauna?
Share
Een sauna is een ruimte speciaal ontworpen voor warmtebehandelingen en ontspanning. Traditionele sauna’s gebruiken droge warmte, vaak gegenereerd door verhitte stenen die stoom produceren wanneer er water overheen wordt gegoten. De temperatuur in een sauna ligt meestal tussen de 70°C en 100°C.
Voordelen van een Sauna
- Diepe ontspanning voor de spieren
- Stimuleert de bloedsomloop
- Vermindert stress en spanning
- Reinigt de huid door middel van transpiratie
Wat is een Stoomsauna?
Een stoomsauna, ook wel bekend als een stoombad of Turks bad, gebruikt stoom om de luchtvochtigheid te verhogen en de ruimte te verwarmen. In tegenstelling tot een traditionele sauna met droge lucht, is de lucht in een stoomsauna vochtig, met een temperatuur van ongeveer 40°C tot 50°C.
Voordelen van een Stoomsauna
- Hydrateert de huid en verbetert de teint
- Opent de poriën en reinigt de huid
- Bevordert ontspanning en vermindert stress
- Verlicht ademhalingsproblemen zoals verstopte luchtwegen en hoesten
- Lage gebruikskosten
- Minimale onderhoudsvereisten
Verschillen Tussen een Sauna en een Stoomsauna
- Warmtebron: Een sauna gebruikt droge warmte van verhitte stenen, terwijl een stoomsauna stoom gebruikt om vochtige warmte te creëren.
- Temperatuur en Luchtvochtigheid: Sauna’s hebben een hogere temperatuur (70°C tot 100°C) en een lage luchtvochtigheid, terwijl stoomsauna’s lagere temperaturen (40°C tot 50°C) hebben en een hoge luchtvochtigheid.
- Effecten op de Huid: Een stoomsauna hydrateert en reinigt de huid door de vochtige lucht, terwijl een sauna helpt bij het verwijderen van onzuiverheden door middel van transpiratie.
Sauna of Stoomsauna: Welke Past bij Jou?
De keuze tussen een sauna en een stoomsauna hangt af van je persoonlijke voorkeuren en gezondheidsdoelen. Als je houdt van intense warmte en droge lucht, is een traditionele sauna wellicht de beste keuze. Heb je echter de voorkeur voor mildere warmte met een hoge luchtvochtigheid en extra voordelen voor de huid, dan is een stoomsauna mogelijk beter geschikt. Beide opties zijn uitstekende manieren om te ontspannen en je welzijn te bevorderen.